BÀ BẦU SAU SINH NÊN KIÊNG GÌ

0
57

Ở Việt Nam, có rất nhiều kiêng cữ sau khi sinh như kiêng tắm, kiêng gió vì sợ bị nhức đầu, cảm lạnh; kiêng mở hai chân để tử cung được thắt chặt; kiêng quan hệ vợ chồng; kiêng chải tóc để tránh rụng; kiêng gặp người quen nhằm phòng bệnh cho bé;…. Và hầu hết những quan niệm kiêng cữ này đều không hợp khoa học, thậm chí có tác hại tiêu cực đến cả sức khỏe lẫn tinh thần cho mẹ và bé. Vậy, thực tế mẹ cần phải kiêng gì sau sinh?

Kiêng nằm trên giường với một nồi than nóng rực bên dưới

Nghe có vẻ như vô lý, nằm than sau sinh vốn là một thói quen có từ lâu đời của người Việt Nam. Nhưng, theo nhiều nghiên cứu khoa học, khí CO2 từ than củi có thể gây ngạt cho trẻ sơ sinh. Và trong tình hình tồi tệ hơn, nó có thể ảnh hưởng đến thần kinh và sự phát triển trí não của trẻ.

Kiêng phòng ngủ kín

Mọi người nghĩ rằng gió là yếu tố gây ra sốt hậu sản, vì vậy phòng ngủ của người mẹ thường bị khép kín chặt. Thực tế đó là một khái niệm sai lầm. Đó là bởi vì phòng ngủ của người mẹ cần có gió và ánh nắng mặt trời vì chúng sẽ lưu thông không khí tốt hơn, loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa bụi và nấm mốc. Mặt khác, một căn phòng thoáng mát có thể cung cấp đủ oxy cho cả mẹ và bé.

Còn về sốt sau sinh thường là một số vi khuẩn trong vùng kín gây ra. Bởi vì bộ phận sinh dục không được giữ sạch sẽ sau khi sinh. Mặt khác, môi trường bẩn cũng dễ dàng gây ra các bệnh hô hấp cho mẹ và con.

Kiêng uống nước tiểu của em bé

Các bà mẹ nên uống nước tiểu của trẻ để da đẹp và sữa ra nhiều hơn. Đây là một quan niệm phi lý. Nước tiểu là một sản phẩm dư thừa của cơ thể được thải ra, là chất cặn bã mang theo nhiều vi khuẩn của cơ thể. Mẹ uống nước tiểu không chỉ gây rối loạn tiêu hóa và còn dễ dàng mắc những nguy cơ bệnh tật khác.

Việc mẹ có nhiều sữa hay không tùy thuộc vào việc sản xuất hormone prolactin nhiều hay ít. Khi trẻ sơ sinh bú sữa mẹ, nó sẽ gây ra một loạt phản xạ kích thích sản xuất prolactin từ tuyến yên, giúp tuyến vú tiết ra nhiều sữa hơn.

Kiêng ăn các thức ăn khô và mặn

Có rất nhiều khái niệm kiêng cữ quá mức trong việc ăn uống, cụ thể như các bà mẹ chỉ nên ăn cơm với muối hoặc thịt nạc đã nấu chín muối. Một chế độ thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm chậm sự hồi phục của người mẹ và giảm lượng sữa được tiết ra. Nó cũng gây táo bón dẫn đến vết nứt hậu môn và bệnh trĩ …. Đối với những phụ nữ bị cao huyết áp, ăn thức ăn mặn có thể rất nguy hiểm vì nó có thể làm tăng huyết áp, gây ra chứng tiền sản giật và chứng hậu sản giật.

Kiêng hết tất cả các loại “kiêng cữ” không đúng khoa học khác

Ông bà ta ngày xưa đã truyền miệng rằng “ Có kiêng thì mới có lành”, vì vậy sau khi sinh, các sản phụ phải tuân theo một số nguyên tắc sau :

  1. Không được tắm trong cả tháng đầu sau khi chuyển dạ bởi để tránh nhức đầu và lạnh.
  2. Thường xuyên mặc váy, mang vớ, từ chối sử dụng quạt để tránh gió.
  3. Ngủ ở tư thế thắt chặt hai chân lại với nhau để tử cung sớm được co lại
  4. Phòng ngủ kín gió (đã đề cập ở trên)
  5. Nằm than cho cả mẹ và bé ( đã đề cập ở trên)
  6. Không được phép đánh răng, chải tóc sau khi sinh
  7. Chỉ ăn các loại thức ăn khô và mặn ( đã đề cập ở trên)
  8. Không được gặp người lạ
  9. Uống nước tiểu em bé

Còn rất nhiều tục lệ khó hiểu sau sinh khác. Về mặt khoa học đây đều là những kinh nghiệm thiếu lành mạnh.

Việc vệ sinh không sạch sẽ cơ thể mỗi ngày, sẽ tạo điều kiện cho da của mẹ bị nhiễm khuẩn. Mắc các bệnh về da như nấm gây ngứa, rít khó chịu. Cơ thể bốc mùi cùng với mùi khí hư, sản dịch lâu ngày sẽ tạo thành mùi bà đẻ mà dân gian hay nói. Khi mẹ ôm cho bé bú. Việc tiếp xúc da kề da cũng lây các bệnh nấm da, chàm da sang bé của bạn. Và bé mỏng manh hơn nên có nguy cơ bị mãn tính và mức độ nghiêm trọng hơn so với mẹ.

Để tránh lạnh, mẹ có thể gội đầu cách ngày và tắm vào lúc trưa nắng trong vòng 10 phút – 20 phút. Mẹ nên gội đầu trước và tắm sau. Sau khi tắm, thoa dầu toàn thân và dùng máy sấy khô tóc để không bị cảm lạnh.

Sau khi sinh, mẹ cũng thường ăn nhiều bữa trong ngày, nếu không đánh răng, thức ăn sẽ có cơ hội dính vào các rãnh và bề mặt răng, gây ra vấn đề về răng miệng, viêm nướu… Tốt nhất bạn nghĩ nên làm là sử dụng bàn chải đánh răng mềm để nhẹ nhàng đánh răng bằng nước ấm. Bạn nên đánh răng hai lần một ngày, một vào buổi sáng và một là vào buổi tối. Để có kết quả tốt hơn, bạn có thể đánh răng hoặc rửa miệng sau mỗi bữa ăn.

Tránh tóc chải sau khi sinh là một khái niệm sai. Chải tóc hàng ngày giúp bạn được gọn gàng, khỏe mạnh và sạch sẽ. Nó cũng giúp xoa bóp tóc và máu để nuôi dưỡng mái tóc và ngăn ngừa gàu.

Ngoài ra, sự chăm sóc, hỗ trợ, nói chuyện thân mật và nụ cười của người khác chắc chắn sẽ giúp các bà mẹ giảm bớt nỗi cô đơn và ngăn ngừa những thay đổi tâm lý sau khi chuyển dạ. Vì vậy, các bà mẹ không nên đóng kín cửa sau sinh, cần gặp gỡ bạn bè để có thể chia sẻ và trò chuyện giảm được áp lực sau sinh.

EFAMI – MẸ KHỎE, CON KHỎE

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here