8 Cách chăm sóc da cho mẹ sau sinh

0
61

Các vấn đề về da sau sinh không phải là vấn đề nghiêm trọng. Nhưng vẫn làm cho chị em phụ nữ phải lo lắng nhiều. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da sau khi sinh đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

  1. Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Bạn nên cẩn thận khi đi ra ngoài giữa trời nắng từ 8g30 đến 14g00 vì ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn thương làn da mỏng manh của bạn. Tia tử ngoại sẽ làm da không chỉ rám nắng mà còn bị sạm, nám sau sinh. Nếu bạn phải đi ra ngoài hãy che chắn thật cẩn thận, thoa kem chống nắng với một lượng SPF 30 đến 50.

  1. Uống nhiều nước

Ít nhất bạn nên uống 8 ly nước trong một ngày để giữ cho làn da của bạn luôn được hồng hào, mềm mại. Cơ thể chứa một lượng nước cân bằng sẽ giúp tâm trí tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.

  1. Ba bước trong 1

Rửa mặt, Toner, Dưỡng ẩm – là thần chú cho làn da mẹ sau sinh! Bạn nên rửa mặt thường xuyên để loại bỏ lượng dầu dư thừa trên da. Tonner ngày 2 -3 lần cân bằng độ ẩm và giúp da tươi trẻ, gia tăng quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng từ kem dưỡng ẩm tốt hơn.

Lời khuyên là bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với tính chất làn da của bạn như da dầu, da có mụn hay không, da nhạy cảm hay da khô. Tránh trường hợp tăng thêm lượng dầu hoặc gây kích ứng cho làn da của bạn sẽ tăng thêm tình trạng da thâm, lão hóa và mụn.

  1. Tẩy da chết 1 tuần 1 lần

Tẩy tế bào chết da của bạn sẽ cải thiện chất lượng da của bạn, loại bỏ chất dầu và chất cặn bám trong lỗ chân lông. Hãy chọn các loại kem tẩy da chết có chứa các hạt li ti chiết xuất từ thảo mộc, tẩy dịu nhẹ. Massage nhẹ nhàng khu vực da bị mụn, thâm, sạm,…. Tẩy da chết không nên làm nhiều hơn ba lần trong một tuần.

  1. Ngủ đúng giờ

Ngủ không đủ giấc hoặc không đủ giờ ( ít nhất 6 tiếng 1 ngày đối với thể trạng cơ thể bình thường) có thể làm mất nước, da sạm đi ( do quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cho da không hoạt động đều đặn) và thúc đẩy quá trình lão hóa của da nhanh hơn. Do đó ngủ đúng giấc và điều chỉnh thời gian ngủ của bạn theo thời gian ngủ của con là việc nên làm ngay lập tức. Giấc ngủ tốt đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh.

  1. Ăn rau củ quả

Cần thiết phải có rất nhiều loại rau lá xanh trong chế độ ăn uống của bạn, cung cấp thêm nhiều vitamin cần thiết cho làn da tươi sáng và mềm mại hơn. Hàm lượng sắt trong rau có lá cũng có thể giải quyết các vấn đề về mụn và tăng hệ miễn dịch cho da.

  1. Thoa kem hoặc dầu chống rạn da 

Bạn có thể sử dụng các loại dầu giàu vitamin E, bơ ca cao hoặc dầu ôliu trên vết rạn da của bạn. Tuy nhiên, nếu sử dụng dầu, bạn nên chọn các loại dầu đã qua công nghệ ép lạnh để giúp dầu thẩm thấu nhanh hơn và có được hiệu quả cao hơn. Mặc dù vết rạn da có thể sẽ không biến mất nhưng sẽ phai mờ dần, bạn sẽ tự tin hơn khi diện các bộ bikini mình yêu thích.

  1. Ăn nhiều loại vitamin

Sau khi sinh, cơ thể bạn sẽ thiếu vitamin. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp để giúp chăm sóc da sau sinh.

Các vấn đề về da sau khi sinh không bao giờ cản trở việc bạn thưởng thức vai trò mới của mình như một người mẹ yêu thương của một đứa trẻ xinh đẹp. Tuy nhiên, khi bạn nhận ra tình trạng da ngày càng tệ, hãy gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức.

EFAMI – MẸ KHỎE, BÉ KHỎE

Nguồn : www.momjunction.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here